По буддийской и индуистской традиции, так называемый "третий глаз" находится в середине лба, между бровями и соответствует шестой чакре.
По буддийской теории фактом является то, что у всех есть третий глаз, но не все научились его использовать. Так же как и другие чувства, работу третьего глаза можно усилить. Существуют медитативные упражнения, специально направленные на то, чтобы открыть третий глаз.
Представьте себе цвет неба сразу после заката. Это оттенки фиолетового, индиго явдяются цветом чакры третьего глаза. Представьте себе, что эта энергия в форме цвета входит в ваш третий глаз.
Если вы уже достаточно четко передставили эти цвета, начинайте медленно мысленно перемешивать их. Представьте,что это жидкость на тарелке и быстрыми движениями перемешивайте против часовой стрелки. Представьте, что вы так бысто мешаете,что оттуда начинает подниматься ярко-оранжевый водоворот энергии . Теперь ваша чакра открыта и получает энергетическую подпитку.
При этом очени важно концентрироваться на дыхании. При каждом вдохе нужно представлять себе , что эта световая спираль ,входящая в середину лба, наполняется белым светом. При выполнении упражнения мы будем чувствовать тепло. Сначала только между бровями, а потом и по всему нашему телу . Это значит,что все наши чакры наполняются энергией.
Как только это будет сделано, давайте представим, что быстрое круговое движение замедляется , а затем останавливается и вихрь ярких цветов исчезает. Это позволит закрыть чакры и будет означать конец медитации.